Jak na úpal

Sluneční paprsky a letní horké dny lákají k opalování. Jak předcházet úpalu a jak ho léčit?

Co je to úpal

Úpal se často zaměňuje s úžehem. Příznaky jsou podobné, dokonce se nemění ani první pomoc. Při léčbě je ale dobré správně diagnostikovat. Úpal je celkové přehřátí organismu. V těle vzniká dehydratace. To má na svědomí porucha štítné žlázy, kvůli které nám se tvoří nadměrné teplo. Dokonce i vnější prostředí ovlivňuje přirozené ochlazování organismu. Vystavováním těla teplotám nad 35 °C se tělo nemůže ochlazovat. K nejvíce ohroženým bývají kojenci, staří či obézní lidé.

Jak se úpal projevuje

O úpal se jedná tehdy, pokud trpíte bolestmi hlavy, závratěmi s nevolnostmi doprovázené zvracením, rychlým dýcháním a zrychleným tepem. Kůže je na omak suchá, bez potu. V nejhorším případě dochází ke křečím a ztráty vědomí. Vše umocňuje zvýšená teplota, která může dosáhnout i 40 °C!

Jak na úpal

Nejlepší ochranou proti úpalu je dostatek tekutin a omezený pobyt na slunci mezi jedenáctou a patnáctou hodinu. A omezení fyzické námahy. Pokud se i přes všechno vaše snažení úpal objeví, přejděte do stínu, uvolněte oděv a opatrně podávejte tekutiny s chybějícími minerály. (jemně slaná voda, iontové nápoje) Nezapomeňte na ledové obklady přiložené na hlavu a třísla. Pomůže sprcha. Pozor na studenou! Teplota vody by neměla klesat rychle, vašemu tělu hrozí tepelný šok.